Salah satu cara menjaga tulang sehat adalah dengan konsumsi susu, namun dalam memilih susu yang baik perlu memperhatikan kandungan nutrisi di dalamnya yang sesuai dengan kebutuhan harian tulang.
Beberapa tipsnya adalah perhatikan tabel nutrisinya, pilih susu dengan tingkat keasaman yang tepat, khususnya bagi yang memiliki asam lambung atau maag, juga pilih merk yang terpercaya.
Berikut ini beberapa pilihan merk susu untuk tulang sehat berdasarkan usia yang bisa dicoba, yaitu:
* Susu Untuk Tulang Sehat Remaja dan Anak-anak
1. Anchor Boneeto - Produk susu ini mengandung A-Force, yaitu kombinasi antara kalsium, vitamin D3, dan vitamin A, yang baik untuk pertumbuhan optimal anak sehingga dirancang khusus untuk tulang dan sendi anak.
Harga akan disesuaikan dengan ukuran produk, mulai dari Rp 3.900,- untuk ukuran 115ml; Rp 43.300,- untuk ukuran 340g; Rp 70.500,- untuk ukuran 685g; dan Rp 33.700,- untuk ukuran 25 g per sachet isi 10.
2. Hilo Teen - Hilo teen dirancang khusus untuk anak sekolah, yang dilengkapi dengan 12 vitaminn dan lima mineral, sehingga cocok untuk kebutuhan nutrisi remaja yang sedang dalam masa pertumbuhan dengan nomor registrasi BPOM adalah MD 803110090026.
Harga dari produk ini adalah Rp 134.600,- untuk ukuran 750 gram.
3. Ultra Milk Low Fat High Calcium - Produk ini tinggi kalsium dan membantu memperbaiki suasana hati saat beraktivitas karena terdapat kandungan inositol di dalamnya.
Harga susu ini adalah kisaran dari Rp 39.277,- hingga Rp 62.380,- dengan nomor registrasi BPOM, MD 400810031129.
4. Entrasol Active - Produk susu untuk tulang sehat ini dikhususkan untuk kalangan usia 19-50 tahun, mulai dari remaja hingga orang dewasa, dengan kandungan rendah lemak, tinggi vitamin D, dan tujuh mineral baik, selain itu diklaim dapat menurunkan risiko penyakit degeneratif (osteoporosis, nyeri tulang dan sendi, dan lainnya).
Baca Juga: 7 Makanan Kaya Akan Vitamin Untuk Kesehatan Tulang dan Otot, Enak dan Bergizi