Senyawa ini mempunyai kemampuan yang sama dengan lovastatin, obat kolesterol yang bisa didapatkan di apotek.
3. Jahe
Selanjutnya bahan alami yang dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi adalah jahe.
Pada 2014, terdapat studi yang menunjukkan kalau jahe mampu menurunkan kadar kolesterol total dan trigliserida.
Sementara studi pada 2008, menunjukkan kemampuan jahe dalam mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
4. Lemon
Melansir Times of India, mengonsumsi air perasan lemon adalah cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan harian terhadap vitamin C.
Mengonsumsinya secara rutin, dapat mengurangi kolesterol tinggi, terutama kolesterol jahat (LDL) di tubuh.
Air lemon adalah salah satu obat alami kolesterol terbaik, karena kandungan asam sitrat yang tinggi.
Waktu terbaik untuk meminumnya yakni pagi hari, setelah bangun tidur dan saat perut masih dalam keadaan kosong.
Menurunkan kolesterol menggunakan bahan-bahan alami tersebut, juga harus didukung dengan perubahan gaya hidup dan pola makan. (*)
Baca Juga: Gejala Kolesterol Tinggi di Kuku Kaki, Waspada Bila Terlihat Seperti Ini!