GridHEALTH.id - Kadar kolesterol yang tinggi harus ditangani segera mungkin, sehingga tubuh bisa terhindar dari penyakit yang serius.
Penumpukan lemak di pembuluh darah berisiko menyebabkan seseorang terkena penyakit kardiovaksular yang dapat mengancam nyawa.
Salah satu cara untuk mengembalikannya ke kadar normal adalah dengan mengonsumsi obat alami kolesterol.
Cara alami ini mempunyai keunggulan, karena praktis dibuat dan bahan-bahannya pun bahkan bisa ditemukan dengan mudah di dapur rumah.
Bisa dicoba mulai sekarang, berikut ini adalah beberapa bahan-bahan rumahan yang bisa dijadikan sebagai obat alami kolsterol.
1. Bawang putih
Dilansir dari Healthline, kemampuan bawang putih untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Berdasarkan sebuah meta-analisis 2009 dari studi medis, disimpulkan bahwa rempah ini tidak mengurangi kolesterol secara khusus.
Meski begitu, bawang mempunyai manfaat kesehatan lainnya yang juga berkaitan dengan kolesterol tinggi, seperti menurunkan tekanan darah.
2. Akar beras merah
Obat alami kolesterol juga bisa dibuat dengan menggunakan akar beras merah yang mengandung monacolin K.
Baca Juga: 8 Tanda Kolesterol Tinggi yang Sering Tidak Disadari, Atasi Segera Sebelum Terlambat!
Senyawa ini mempunyai kemampuan yang sama dengan lovastatin, obat kolesterol yang bisa didapatkan di apotek.
3. Jahe
Selanjutnya bahan alami yang dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi adalah jahe.
Pada 2014, terdapat studi yang menunjukkan kalau jahe mampu menurunkan kadar kolesterol total dan trigliserida.
Sementara studi pada 2008, menunjukkan kemampuan jahe dalam mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
4. Lemon
Melansir Times of India, mengonsumsi air perasan lemon adalah cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan harian terhadap vitamin C.
Mengonsumsinya secara rutin, dapat mengurangi kolesterol tinggi, terutama kolesterol jahat (LDL) di tubuh.
Air lemon adalah salah satu obat alami kolesterol terbaik, karena kandungan asam sitrat yang tinggi.
Waktu terbaik untuk meminumnya yakni pagi hari, setelah bangun tidur dan saat perut masih dalam keadaan kosong.
Menurunkan kolesterol menggunakan bahan-bahan alami tersebut, juga harus didukung dengan perubahan gaya hidup dan pola makan. (*)
Baca Juga: Gejala Kolesterol Tinggi di Kuku Kaki, Waspada Bila Terlihat Seperti Ini!