Melansir Onco.com, pencegahan kanker mulut ala rumahan yang bisa dilakukan adalah rutin berolahraga karena akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Imunitas yang bagus, tentu dapat mengurangi risiko terjadinya kanker. Ini bisa dilakukan dengan jalan kaki, jogging, bersepeda, berenang, ataupun latihan beban.
5. Berhenti merokok
Merokok adalah kebiasaan yang tidak bisa dilepaskan dari 80-90 persen pengidap kanker mulut. Padahal, berhenti melakukannya dapat menurunkan risiko kanker.
Setidaknya dengan berhenti melakukan kebiasaan ini dalam kehidupan sehari-hari, risiko mengalami penyakit ini pada orang yang melakukannya selama 9 tahun, lebih rendah sekitar 50%.
Baca Juga: 4 Tanaman Rempah untuk Sariawan, Nyeri di Mulut Lebih Cepat Reda
6. Menjaga kesehatan gigi dan mulut
Hal yang paling penting untuk dilakukan adalah selalu memastikan keadaan gigi dan mulut bersih. Rutinlah untuk sikat gigi dan menggunakan floss atau benang agar tidak ada sisa makanan yang terselip.
Mengapa hal ini perlu dilakukan? Karena mulut yang tidak sehat menjadi tempat yang nyaman bagi kuman berkembang biak, misalnya saja virus Human papilloma (HPV).
Rongga mulut yang tidak bersih juga sangat memengaruhi sistem kekebalan tubuh dan menghambat kemampuan tubuh untuk melawan potensi kanker.
Itulah lima cara rumahan yang bisa dilakukan untuk mencegah kanker mulut.(*)
Baca Juga: Cara Mengatasi Mulut Kering dengan Bahan Alami, hingga Pencegahan