3. Gandum utuh
Makanan lainnya yang harus dimakan penderita kanker payudara adalah gandum utuh.
Gandum utuh mengandung karbohidrat kompleks, juga kaya akan fitokimia dan serat.
Peningkatan asupan serat diduga dapat menurunkan sirkulasi estrogen pada pasien kanker payudara.
Hal ini pada gilirannya bisa membantu mencegah kekambuhan penyakit.
4. Lemak sehat
Ada juga lemak yang baik atau disebut lemak tidak jenuh.
Kandungan ini ada pada buah-buahan, seperti alpukat, dan makanan laut, seperti ikan.
Seperti yang telah dijelaskan di atas, ikan memiliki asam lemak omega-3 yang dapat menghalau tumbuhnya tumor.
5. Daging ayam
Makanan sehat penderita kanker payudara selanjutnya adalah sumber protein hewani seperti daging ayam bebas lemak (tanpa kulit atau jeroan).
Baca Juga: Jangan Terlambat! Waktu yang Tepat untuk Deteksi Kanker Payudara
Jika lebih memilih daging sapi atau daging merah lainnya, pastikan daging bebas lemak dan bukan daging olahan yang sudah diproses dan diberi berbagai bahan tambahan.
Selain beberapa pilihan makanan sehat pengidap kanker payudara, pengidap juga disarankan untuk menghindari asupan manis, khususnya yang mengandung gula buatan.
Tak hanya itu, pasien tetap harus menjalani pengobatan dengan baik.
Dengan kombinasi pengobatan dan nutrisi yang tepat, maka akan menunjang kualitas hidup pasien. (*)
Baca Juga: Cegah Sejak Dini Kanker Payudara dengan Lakukan SADARI dan SADANIS