Baca Juga: Menyembuhkan Borok Luka Diabetes dengan 4 Bahan Alami di Sekitar Kita
5. Meskipun tidak selalu mungkin untuk menemukan penyebabnya, melacak pemicu dapat membantu kita mengetahui apa yang memicu gatal-gata.
Beberapa pemicu antara lain makanan, cuaca, zat aditif, zat kimia, atau obat-obatan.
Berikut adalah beberapa cara untuk menghindari ketidaknyamanan selama biduran:
- Hindari kepanasan
- Kenakan pakaian katun yang longgar
- Oleskan kompres dingin, seperti es batu yang dibungkus waslap, ke kulit yang gatal beberapa kali sehari, kecuali dingin memicu gatal-gatal
Baca Juga: Sering Disebut, Apa Itu Komplikasi Penyakit? Ini Dia Penjelasannya
Baca Juga: Healthy Move, 7 Tips Untuk Berjalan di Pantai Agar Manfaatnya Maksimal
- Gunakan obat antigatal yang dapat dibeli tanpa resep dokter, seperti antihistamin atau losion kalamin.
- Cegah kulit kering dengan menggunakan pelembab bebas pewangi beberapa kali sehari
- Tetap tenang. Stres dapat memicu gatal-gatal. Jika sering merasa stres, cara sehat untuk mengurangi stres antara lain, berolahraga setiap hari, bermeditasi, dan melatih mindfulness. (*)