Makan siang: Satu lembar roti tawar yang sudah dipanggang dan 65 gram daging tuna/tofu (tahu putih)/dada ayam rebus.
Baca Juga: Kecil tapi Sakit, Cari Tahu Arti Jerawat Tumbuh di Atas Bibir
Opsional: teh atau kopi tanpa campuran apapun (terserah berapa gelas).