GridHEALTH.id - Penuaan merupakan hal yang alami seiring bertambahnya usia dan ditandai dengan kondisi kulit yang keriput.
Namun selain kulit, penuaan sebenarnya juga berdampak pada kondisi kesehatan tulang.
Menurut Mount Sinai, ketika sudah berusia lanjut kepadatan tulang menurun, terutama pada wanita setelah menopause.
Lansia Rentan Alami Pengeroposan Tulang
Terpengaruhnya kesehatan tulang akibat bertamabahnya usia, membuatnya rentan mengalami pengeroposan dan mudah patah.
Apabila mengalami patah tulang, lansia akan merasakan sakit dan mobilitasnya pun mengurang.
Tak hanya itu, tinggi badan lansia cenderung berkurang, akibat batang dan tulang belakang yang memendek.
Tips Mencegah Tulang Keropos
Pengeroposan tulang yang terjadi tidak memiliki gejala dan baru diketahui saat tulang sudah patah.
Melansir National Institute on Aging, ketika menopause massa tulang wanita berkurang dengan cepat. Namun, kemudian melambat.
Ketika sudah berusia 65 atau 70 tahun, pria dan wanita mempunyai kecepatan berkurangnya massa tulang yang sama.
Baca Juga: 6 Pilihan Susu untuk Kesehatan Tulang, Mudah Didapati di Supermarket
Lantas, apa yang bisa dilakukan oleh lansia sebagai upaya cegah tulang keropos?