GridHEALTH.id - Kolesterol diproduksi oleh hati dan diperoleh dari makanan yang penting bagi tubuh. Fungsinya membantu pembentukan selaput sel dan hormon adrenal.
Tanpa kolesterol, tubuh tidak bisa mensintesis vitamin D, juga nutrisi yang penting bagi tulang kita serta banyak fungsi tubuh.
Namun kadar kolesterol di tubuh tetap harus dijaga. Sebabnya jika dibiarkan menumpuk, ada banyak konsekuensi yang harus ditanggung.
Di antaranya risiko aterosklerosis, kondisi kardiovaskular yang sering kali berakibat fatal, dan gangguan organ lainnya seperti penyakit hati, diabetes, masalah tiroid dan genetika.
Untuk mencegah semua risiko mengerikan itu, para ahli merekomendasikan pengujian kadar kolesterol dengan LDL, HDL, dan trigliserida secara berkala, minimal 6 bulan sekali.
Berapa Batas Normal Kadar Kolesterol?
Tes kolesterol dilakukan dengan mudah, menggunakan sampel darah. Dokter umumnya meminta untuk puasa, kecuali minum air putih, selama 9-12 jam sebelumnya.
Ketika tes, hasilnya akan memperlihatkan kadar kolesterol total, kolesterol jahat (LDL), kolesterol baik (HDL), dan trigliserida.
Batas normal kadar kolesterol pada pria dan wanita mempunyai perbedaan yang perlu diketahui oleh setiap orang, dilansir dari Medline Plus.
Pada pria dewasa, kadar kolesterol total yang sehat 125-200 mg/dL, LDL kurang dari 100 mg/dL, dan HDL sebaiknya 40 mg/dL atau lebih tinggi.
Sementara untuk wanita dewasa, dikatakan sehat apabila kolesterol total berkisar 125-200 mg/dL, LDL kurang dari 100 mg/dL, dan HDL 50 mg/dL atau melebihinya.
Selain karena faktor-faktor risiko yang telah disebutkan di atas, beberapa gaya hidup juga memengaruhi kolesterol tinggi seperti sering makan makanan berlemak, kurang aktivitas fisik, dan merokok.
Baca Juga: Mandi Air Hangat Bantu Turunkan Kolesterol dan Kadar Gula Darah