Baca Juga: Inilah Penyebab Kapalan di Jari Tangan dan Cara Menghilangkannya
Jika ingin menjaga kadar kolesterol normal, tentu hal-hal tersebut harus segera diatasi.
Mencegah Kolesterol Tinggi dengan Bahan Alami
Untuk mencegah kolesterol tinggi, kita bisa menggunakan bahan-bahan alami. Beberapa merupakan bahan rumahan yang bisa ditemui di dapur.
1. Bawang putih
Dilansir dari Healthline, kemampuan bawang putih untuk menurunkan kolesterol tinggi. Bawang putih juga mempunyai manfaat kesehatan lainnya yang juga berkaitan dengan kolesterol tinggi, seperti menurunkan tekanan darah.
2. Akar beras merah
Obat alami kolesterol juga bisa dibuat dengan menggunakan akar beras merah yang mengandung monacolin K.
Senyawa ini mempunyai kemampuan yang sama dengan lovastatin, obat kolesterol yang bisa didapatkan di apotek.
3. Jahe
Pada 2014, terdapat studi yang menunjukkan kalau jahe mampu menurunkan kadar kolesterol total dan trigliserida.
Sementara studi pada 2008, menunjukkan kemampuan jahe dalam mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
4. Lemon