GridHEALTH.id -Tekanan darah rendah, atau hipotensi, adalah saat tekanan darah lebih rendah dari yang dianggap normal. Kebalikannya adalah tekanan darah tinggi atau hipertensi.Tekanan darah, atau BP, adalah kekuatan darah terhadap dinding pembuluh darah. Darah dipompa ke seluruh tubuh oleh jantung. Tekanan darah diukur dengan dua angka yang berbeda.Angka pertama atau atas disebut tekanan sistolik. Ini adalah tekanan saat jantung berdetak.Angka kedua atau bawah disebut tekanan diastolik. Itu adalah tekanan saat jantung beristirahat di antara detak jantung. Tekanan diastolik biasanya lebih rendah dari tekanan sistolik.Keduanya diukur dalam milimeter air raksa (mm Hg). Tekanan darah normal yang sehat adalah sekitar 120/80 mm Hg.
Namun, tidak jarang jumlahnya sedikit berfluktuasi sepanjang hari, terlepas dari kesehatan secara keseluruhan.
Apa Itu Tekanan Darah Rendah?
Menurut National Heart, Lung, and Blood Institute, hipotensi adalah ketika tekanan darah lebih rendah dari 90/60 mm Hg.Untuk membantu memastikan setiap bagian tubuh, termasuk otak, jantung, dan paru-paru — mendapatkan banyak darah dan oksigen, tekanan darah secara alami berubah sepanjang hari.Tubuh kita secara konstan menyesuaikan dan menyeimbangkan tekanan darah kita. Posisi tubuh dapat mempengaruhi tekanan darah.
Misalnya, jika berdiri tiba-tiba, mungkin akan jatuh seketika. Tekanan darah juga menurun saat kita beristirahat atau tidur.Jadi, tekanan darah rendah mungkin tidak perlu dikhawatirkan atau disertai dengan gejala mengkhawatirkan lainnya.
Baca Juga: 9 Penyebab Sering Tiba-tiba Pingsan Akibat Tekanan Darah Rendah
Baca Juga: Jangan Sepelekan, 5 Penyakit Ini Rentan Menyerang Perempuan Milenial
Di sisi lain, beberapa kondisi kesehatan dapat menyebabkan tekanan darah rendah. Hal ini dapat menyebabkan terlalu sedikit darah dan oksigen di beberapa bagian tubuh. Mengobati kondisi yang mendasari membantu meningkatkan tekanan darah.
Gejala Tekanan Darah Rendah
Gejala tekanan darah rendah dapat berupa penglihatan kabur, kebingungan, depresi, pusing, pingsan dan kelelahan.
Gejala lain tekanan darah rendah adalah merasa kedinginan, merasa haus, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi, mual, pernapasan cepat dan dangkal, juga berkeringatCara Menaikkan Tekanan Darah RendahJika mengalami hipotensi, langkah pertama adalah membuat janji dengan dokter. Setelah mendiskusikan riwayat medis, gaya hidup, dan faktor lainnya, dokter mungkin mengubah pengobatan atau menyarankan perubahan gaya hidup tertentu untuk mengetahui akar masalahnya.Penting untuk tidak berhenti minum obat apa pun atau mengubah dosis tanpa berbicara dengan dokter terlebih dahulu. Hal yang sama berlaku untuk diet atau perubahan lainnya.
1. Minum banyak airDehidrasi terkadang dapat menyebabkan tekanan darah rendah. Beberapa orang mungkin mengalami hipotensi bahkan dengan dehidrasi ringan.Kita juga bisa mengalami dehidrasi karena kehilangan air terlalu cepat. Ini dapat terjadi melalui muntah, diare parah, demam, olahraga berat, dan keringat berlebih.Obat-obatan seperti diuretik juga dapat menyebabkan dehidrasi. Minum lebih banyak air dengan menggunakan botol air portabel. Gunakan alarm atau timer untuk mengingatkan Anda untuk minum.