1. Total Kolesterol
Baca Juga: Penyebab Kaki Kapalan yang Tidak Disadari, Cari Tahu Juga Cara Mengobatinya
Baca Juga: Mengenal Kembali Crohn's Disease, Penyakit Autoimun Radang Usus yang Fatal Bila Diabaikan
Seperti disebutkan di atas, kolesterol total adalah jumlah kolesterol LDL dan HDL dalam darah kita
- Tingkat kolesterol total yang ideal harus berada di bawah 200 miligram per desiliter (mg/dL). Tetapi jika kita lebih muda dari 20 tahun, kisaran normalnya adalah di bawah 170 mg/dL.
- Jika kolesterol total kita adalah 200 hingga 239 mg/dL, itu dianggap batas tinggi. Pada wanita yang lebih muda dari 20 tahun, tingkat batas berada di kisaran 170 hingga 199 mg/dL.
- Level 240 mg/dL ke atas dianggap tinggi. Jika kita lebih muda dari 20, 200 mg/dL sudah tinggi.
2. LDL Kolesterol
Kolesterol LDL dikenal sebagai kolesterol "jahat". Ini adalah tipe yang harus kita pertahankan di bawah ambang batas.Ini adalah kisaran kadar kolesterol LDL untuk wanita. Dalam hal ini, kisaran normal lebih tinggi pada beberapa kasus dan lebih rendah pada kasus lainnya:
- Kadar kolesterol LDL yang ideal harus tetap di bawah 100 mg/dL. Tetapi jika kita lebih muda dari 20 tahun, kadar kolesterol LDL tertinggi harus 110 mg/dL.
- Jika kolesterol LDL kita 100 hingga 159 mg/dL, itu dianggap batas. Pada wanita di bawah 20 tahun, itu sesuai dengan kisaran 110 hingga 129 mg/dL.
- Kadar 160 mg/dL ke atas dianggap tinggi pada wanita. Tetapi jika kita lebih muda dari 20 tahun, ambang atas adalah 130 mg/dL.
3. HDL Kolesterol
Kisaran kolesterol normal berbeda untuk HDL. Komponen ini harus tetap tinggi karena merupakan lemak yang baik.
Baca Juga: Healthy Move, 7 Manfaat Latihan Sepeda Statis Tak Cuma Membakar Kalori