Baca Juga: 6 Penyebab Nyeri Sendi yang Jarang Disadari, Tak Hanya Peradangan
Hal-hal tersebut sangat bermanfaat membuat penanganan radang sendi menjadi lebih efektif.
Cara Pijat Refleksi untuk Atasi Nyeri Sendi
Dilansir dari Rocky Mountain Foot & Ankle Center, mengatasi nyeri sendi dengan metode pijat dilakukan dengan langkah-langkah berikut.
• Gunakan handuk hangat untuk mengompres titik pijat selama beberapa menit untuk melemaskan otot-ototnya
• Manfaatkan minyak esensial yang memang diperuntukkan untuk nyeri seperti eucalyptus, lavender, atau rosemary
• Pijat pada titik yang berhubungan dengan rasa sakit, lakukan secara berulang
Ingat, lakukan pijatan dengan lembut agar tidak menimbulkan rasa sakit yang tak tertahankan.
Untuk bisa mendapatkan kesembuhan yang maksimal, lakukan teknik ini dua kali seminggu setiap akan tidur.
Metode pijat bisa dilakukan sebagai pengobatan sendiri atau bersamaan dengan yang lainnya.
Tapi sebelum memulainya, lebih baik berkonsultasi terlebih dulu dengan tenaga kesehatan profesional.
Jika dirasa setelah kondisi justru malah semakin memburuk, segera hentikan dan kunjungi fasilitas kesehatan. (*)
Baca Juga: Tersiksa karena Nyeri Sendi, Pijat Lembut 6 Titik Ini untuk Mengatasinya