GridHEALTH.id - Tanpa disadari, begadang menyebabkan darah rendah yang bias membahayakan kesehatan.
Begadang merupakan kegiatan yang dilakukan dengan mengurangi waktu tidur pada satu hari.
Normalnya, orang dewasa memerlukan waktu tidur setidaknya 7 sampai 9 jam dalam sehari.
Namun, orang yang begadang akan mengurangi waktu tidurnya menjadi kurang dari 6 jam atau bahkan tidak tidur sama sekali.
Jika sering dilakukan, begadang tentu berisiko menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan.
Sejumlah orang kerap begadang karena merampungkan pekerjaan, stres, mengalami gangguan tidur, atau sekadar menonton serial.
Orang yang begadang sepanjang malam biasanya kurang tidur.
Saat bangun, kondisi tubuhnya tidak fit karena lemas, sakit kepala, dan rasanya tidak enak badan.
Beberapa kondisi tersebut mirip dengan sederet gejala tekanan darah rendah.
Menurut Dr. Jimenez, begadang tidak menyebabkan darah rendah, tapi justru memicu tekanan darah tinggi.
Semakin singkat waktu tidur, kadar tekanan darah akan cenderung tinggi.
Baca Juga: Jangan Sepelekan Bahaya Begadang, Bisa Sebabkan Serangan Jantung