GridHEALTH.id - Jangan diremehkan prihal begadang alias tidur larut malam, hal yang banyak dilakukan ini berisiko munculnya penyakit, bahkan memengaruhi seks.
Dilansir dari Medical News Today, tidur adalah waktu terbaik untuk mendukung kesehatan yang optimal.
Bahkan, cukup tidur sama pentingnya dengan berolahraga dan makan makanan yang bernutrisi.
Ketika seseorang tidak tidur dengan waktu yang cukup, maka akan muncul beberapa efek begadang yang akan membahayakan kesehatan.
Asal tahu saja, dampak begadang tak hanya berpengaruh pada kesehatan tubuh, lo.
Kebiasaan ini juga dapat memengaruhi kehidupan seks, ingatan, serta penampilan.