Menantikan Pertandingan Piala Dunia sampai Lupa Waktu Istirahat, Inilah yang Terjadi Pada Efek Begadang Bagi Kesehatan Tubuh

GridHEALTH.id -  Momen pertandingan piala dunia kali ini memang sedang ramai diikuti.

Tak sedikit orang yang menjagokan negara mereka. Terlebih, olahraga sepak bola ini jadi salah satu pertandingan yang banyak diminati.

Bukan hanya di Indonesia saja, bahkan seluruh manca negara.

Maka dari itu, tak heran jika banyak yang menantikan momen pertandingan piala dunia ini.

Bagi para pekerja pun, momen pertandingan Piala Dunia 2022 ini jadi salah satu yang dinantikan mainnya.

Tak sedikit dari mereka yang berusaha begadang untuk bisa menonton jagoan mereka.

Namun, tak disangka jika ada efek yang terjadi saat begadang sering dilakukan.

Jika dilakukan sesekali saja tidak masalah.

Namun jika terlalu sering, ada banyak sekali dampak kesehatan yang bisa saja terjadi.

Baca Juga: Ciri Seseorang Mengalami Kelelahan Akut, Alarm Berbunyi Kembali Tidur, Umumnya Wanita

Setiap orang membutuhkan waktu tidur yang berbeda-beda, tergantung usia dan aktivitas sehari-hari.

Waktu tidur yang cukup pada orang dewasa umumnya adalah sekitar 7–9 jam per hari, sedangkan anak-anak perlu tidur selama 10–13 jam setiap hari.

PROMOTED CONTENT