5 Masalah Kesehatan yang Cukup Serius Akibat Banyak Begadang

GridHEALTH.id - Kenali masalah kesehatan akibat begadang yang dapat dirasakan.

Setiap orang membutuhkan waktu tidur yang berbeda-beda, tergantung usia dan aktivitas sehari-hari.

Kurang tidur bukanlah hal yang bisa disepelekan begitu saja.

Waktu tidur yang cukup pada orang dewasa umumnya adalah sekitar 7–9 jam per hari, sedangkan anak-anak perlu tidur selama 10–13 jam setiap hari.

Dampak begadang tak hanya berpengaruh pada kesehatan tubuh.

Kebiasaan ini juga dapat memengaruhi kehidupan seks, ingatan, serta penampilan. 

Memang, dampak jangka panjang akibat kekurangan tidur sangatlah nyata.

Risiko munculnya berbagai penyakit akibat begadang yang dilakukan terus-menerus pun tidak bisa diabaikan. 

Inilah beberapa masalah kesehatan akibat begadang yang bisa berefek bahaya nantinya.

1. Gangguan mental

Tidur dibutuhkan agar tubuh dapat berfungsi dengan baik dan benar.

Baca Juga: 6 Tips Merawat Kesehatan Sendi Secara Alami, Terhindar dari Nyeri Sendi

PROMOTED CONTENT