Jangan Sepelekan Bahaya Begadang, Bisa Sebabkan Serangan Jantung

GridHEALTH.id - Sering dianggap tak ada efeknya, padahal ada bahaya begadang yang mengancam kesehatan jantung.

Waktu dan kualitas tidur sangat penting untuk dijaga, karena kekurangan waktu tidur dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang sangat merugikan tubuh.

Telah banyak dijelaskan bahwa terlalu sering begadang berdampak sangat buruk bagi kesehatan.

Salah satu risiko akibat sering begadang dan kurang waktu tidur ialah terserang penyakit jantung.

Para ilmuwan menjelaskan, gaya hidup modern seperti saat ini membuat orang menunda waktu tidurnya dengan berbagai alasan.

Alasan pekerjaan, sosial media, hingga berbagai acara televisi menjadi penyebab seseorang terlambat untuk tidur.

Riset yang diterbitkan dalam American College of Cardiology menemukan efek begadang pada risiko serangan jantung.

Riset dilakukan dengan menganalisis kebiasaan tidur dan catatan medis dari 461.347 orang berusia 40 hingga 69 tahun di Inggris.

Data medis dan kebiasaan tidur yang diteliti dalam riset tersebut dikumpulkan selama tujuh tahun lamanya.

Dari hasil analisis data, terungkap bahwa mereka yang tidur kurang dari enam jam per malam 20 persen, lebih tinggi risikonya untuk mengalami serangan jantung.

Sementara itu, mereka yang tidur lebih dari 9 jam per malam risiko mengalami serangan jantung 34 persen lebih tinggi.

Baca Juga: Segera Obati Asam Urat Supaya Terhindar dari 5 Komplikasi yang Menyeramkan Ini

PROMOTED CONTENT