Tips Mencegah Penyakit Ginjal Kronis yang Tidak Bergejala

Dengan demikian sangat direkomendasikan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 10 gelas kecil dengan kekuatan rendah dalam seminggu.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Asuransi Kesehatan untuk Lansia dan Manfaatnya

3. Olahraga secara teratur

Olahraga juga disebut memiliki manfaat untuk mencegah penyakit ginjal kronis karena dapat membantu menurunkan tekanan darah dan risiko penyakit ini.

Setidaknya direkomendasikan untuk olahraga 150 menit atau 2 jam 30 menit.

4. Perhatikan konsumsi obat pereda nyeri

Penyakit ginjal kronis juga bisa diakibatkan karena terlalu banyak mengonsumsi obat pereda nyeri atau obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti aspirin dan ibuprofen.

Jika perlu konsumsi obat pereda nyeri, pastikan mengikuti petunjuk obat.

5. Kelola kondisi yang mendasari

Kondisi jangka panjang yang dapat menyebabkan penyakit jantung koroner, seperti diabetes atau tekanan darah tinggi, sehingga penting untuk menanganinya dengan hati-hati.

Baca Juga: Bukan Kali Pertama, Revaldo Ditangkap Polisi untuk Ketiga Kalinya Setelah Kembali Tersandung Kasus Penyalahgunaan Narkoba

Ikuti resep dokter, jika perlu mengonsumsi obat maka harus ditepati.

Inilah beberapa langkah pencegahan yang bisa dilakukan untuk menghindari risiko terkena penyakit ginjal kronis. (*)

Baca Juga: Keluar Darah Saat Buang Air Kecil, Waspada Gejala Batu Ginjal yang Tidak Bisa Dibiarkan