GridHEALTH.id – Sakit kepala menjadi salah satu penyakit yang paling umum dan sering dialami oleh seseorang. Siapa saja bisa mengalami sakit kepala, termasuk mereka di usia muda.
Untuk meredakannya cobalah memijat beberapa titik pijat tangan berikut ini, sehingga menimbulkan efek relaksasi di kepala dan kenali gejala kapan harus ke dokter.
Sering Sakit Kepala di Usia Muda?
Sebagai kondisi yang umum terjadi, sakit kepala di usia muda menjadi salah satu hal yang mungkin terjadi, terlebih ada seseorang yang memang lebih peka terhadap hal-hal yang menyebabkan sakit kepala.
Seperti contohnya, makanan tertentu, stres, perubahan pola tidur, atau bahkan cuaca, sehingga tidak menutup kemungkinan kondisi ini memicu sering sakit kepala di usia muda.
Penyebab Sakit Kepala
Ada banyak penyebab sakit kepala, antara lain:
- Infeksi
- Dehidrasi
- Tekanan/stress
- Cedera kepala, alergi
- Obat-obatan tertentu dan makanan pemicu
- Masalah penglihatan.
Baca Juga: Titik Pijat Menghilangkan Sakit Kepala, Bisa Dilakukan Sendiri di Rumah
Hingga penyebab yang berkaitan dengan gaya hidup, seperti merokok, konsumsi alkohol dan kafein berlebih, makan telat, kurang tidur, mendengarkan musik dan menonton TV dengan keras, selalu melihat layar computer, hingga mencium bau yang kuat atau pun melakukan perjalanan jauh dengan mobil atau bis.
6 Titik Pijat Tangan Untuk Sakit Kepala
Terkadang hanya dengan latihan relaksasi, perubahan pola makan, atau kebiasaan tidur dapat meringankan seseorang terkena sakit kepala.
Oleh karena itu, sebelum kondisinya parah, cobalah merelaksasikan tubuh salah satunya dengan pijatan, cukup dengan memijat area tangan untuk meringankan gejala sakit kepala.
Berikut ini 6 titik pijat tangan yang bisa dimanfaatkan untuk meredakan sakit kepala menurut pengobatan tradisional Cina (TCM), yaitu:
1. Titik Hegu
Lokasi: Terletak di punggung tangan yang terdapat cekungan antara jari telunjuk dengan ibu jari.
Manfaat: Titik pijat tangan ini sangat umum digunakan untuk penyakit kepala, wajah, dan panca indera, serta pasca stroke, pergelangan tangan dan lengan bawah yang nyeri, merangsang persalinan, dan lainnya.
2. Titik Lie Que
Lokasi: Titik pijat tangan untuk meredakan sakit kepala yang lain ada di bawah sisi ibu jari, di sisi dalam pergelangan tangan, lokasi di mana denyut nadi bisa dirasakan.
Manfaat: Titik pijat ini cocok untuk meredakan berbagai jenis sakit kepala, leher kaku, tenggorokan bengkak dan nyeri, kelumpuhan wajah, nyeri pergelangan tangan, juga untuk gangguan pernapasan seperti batuk, asma, sesak napas, dan hidung tersumbat.
3. Titik Neiguan
Lokasi: Titik pijat ini terletak di tengah lipatan pergelangan tangan, di tengah kedua tendon, sekitar 3 jari ke atas.
Manfaat: Ada banyak manfaat memijat titik neiguan selain meredakan sakit kepala, seperti menghentikan muntah, menekan nyeri dada dan sakit perut, meredakan gelisah dan susah tidur, nyeri jantung, cegukan, hingga gangguan psiko-emosional.
4. Titik Waiguan
Lokasi: Titik pijat ini terletak di punggung lengan, sejauh 3 jari di atas pergelangan tangan.
Manfaat: Titik pijat tangan ini cocok untuk meredakan sakit kepala, migrain, nyeri di pipi, bengkak, nyeri di mata, tinitus, kurangnya kemampuan mendengar, dan demam.
5. Titik Zhongzhu
Lokasi: Titik pijat tangan untuk mengatasi sakit kepala lainnya adalah titik zhongzhu, yang terletak di punggung tangan, antara jari manis dan jari kelingking. Tepatnya di tulang jari manis yang menonjol. Pijat 6-8 kali masing-masing di sisi kiri dan kanan.
Manfaat: Meredakan pusing, nyeri di tangan, pergelangan tangan, siku, dan bahu, membersihkan area telinga dan mata, mata merah, sakit tenggorokan, demam.
6. Titik Chize
Lokasi: Titik chize juga menjadi salah satu titik pijat tangan yang terletak di lipatan melintang siku dan terlihat dengan jelas ketika siku sedikit ditekuk, pada tonjolan radial tendon otot bisep.
Manfaat: Selain untuk meredakan sakit kepala, titik ini cocok untuk gangguan pernapasan seperti batuk, asma, sesak napas, infeksi pernapasan akut, sakit tenggorokan, demam yang naik turun, muntah, diare akut, kejang, hingga nyeri pada lengan atas.
Kapan Harus ke Dokter?
Seseorang yang sering mengalami sakit kepala dan sudah mencoba untuk memijat beragam titik pijat tangan untuk meredakan sakit kepala, namun tidak ada perubahan, maka sebaiknya periksakan ke dokter.
Terlebih jika sakit kepala disertai dengan gejala-gejala berikut ini:
- Perubahan dalam penglihatan, seperti kabur atau melihat bintik-bintik
- Sensasi kesemutan (di lengan atau kaki)
- Ruam kulit, demam, sakit leher atau kaku
- Kelemahan, pusing, kesulitan berjalan atau berdiri (*)
Baca Juga: 3 Titik Pijat Kaki Berikut Ini Meredakan Segala Keluhan Penyakit