GridHEALTH.id - Tak hanya berdampak pada tulang, tubuh yang kekurangan kalsium juga berisiko mengalami nyeri sendi.
Tubuh membutuhkan kalsium untuk menjaga kesehatan tulang hingga mengatur kontraksi otot.
Dampak Asupan Kalsium yang Kurang
Melansir laman Viscogen Orlando, kekurangan kalsium dalam kehidupan sehari-hari dapat memengaruhi kondisi tulang menjadi lemah.
Jika tulang sudah lemah, maka akan berisiko terjadi cedera yang fatal dan dapat menyebabkan nyeri sendi jangka panjang.
Sehingga penting untuk memastikan kebutuhan kalsium setiap harinya terpenuhi. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi susu, yang memang merupakan sumber dari kandungan mineral ini.
Baca Juga: Kenali Ciri Asam Urat Tinggi Selain Nyeri Sendi dan Obat Penurunnya
Pilihan Susu Nyeri Sendi
Banyaknya produk susu untuk tulang dan sendi di pasaran mungkin akan membuat bingung. Agar lebih mudah memilihnya, berikut beberapa jenis susu nyeri sendi yang terbaik.
1. Anlene Actifit
Dilansir dari BliBli, kandungan kalsium yang terdapat dalam Anlene dua kali lipat dibandingkan dengan jenis susu yang lainnya.
Selain itu, dalam susu ini juga terdapat kandungan vitamin D yang dapat menjaga kekuatan tulang dan persendian.
2. Entrasol Gold
Susu nyeri sendi selanjutnya adalah Entrasol Gold, yang di dalamnya juga terdapat kandungan vitamin D, hi-fiber hytolive, serta 10 jenis mineral lainnya.
Rutin mengonsumsi susu ini diklaim dapat mencegah rematik, salah satu jenis radang sendi, dan jantung koroner.
Baca Juga: Nyeri Sendi Terasa di Kaki, Tangan, dan Betis Pertanda Asam Urat?