GridHealth.id - Pingsan akibat darah rendah mungkin pernah dirasakan oleh beberapa orang.
Manusia dianggap memiliki tekanan darah rendah saat angka menunjukkan kurang dari 90/60 mm Hg (sistolik/diastolik).
Biasanya, gejala darah rendah berupa pusing, penglihatan kabur, kelelahan, sulit berkonsentrasi, mual, hingga pingsan.
Ada berbagai penyebab darah rendah, seperti dehidrasi, alergi, kehamilan, kekurangan volume darah, dan lainnya.
Mungkin tak semua merasakan gejalanya, namun jika gejala mulai terasa dan mengganggu aktivitas, bisa coba hal ini.
Baca Juga: Pengaruh Titik Pijat Refleksi Kaki Bagi Penderita Hipertensi, Mampu Menurunkan Tekanan Darah
Cara mengatasi darah rendah
Ada beberapa cara mengatasi darah rendah baik itu alami ataupun dengan obat-obatan, yang paling sederhana adalah:
1. Cairan
Dehidrasi menjadi penyebab umum seseorang mengalami darah rendah.
Sehingga minum banyak cairan dalam sehari bisa membantu tubuh menstabilkan tekanan darah.
Terutama untuk kita yang memang sudah punya riwayat darah rendah.
Selain hidrasi tubuh dengan minuman energi atau stamina, banyak beraktivitas fisik juga bisa jadi pilihan.
Baca Juga: Ferry Irawan Pesilat, Hasil Visum Hidung Venna Melinda Pembuluh Darah Pecah
2. Garam
Menurut WHO (World Health Organization), diet harian kita harus mengandung satu sendok teh garam tambahan selain yang diperolah dari buah dan sayuran alami.
Zat di dalam garam akan direspon dengan baik oleh tubuh untuk meningkatkan tekanan darah.
Namun perhatikan juga bahwa terlalu banyak garam di dalam tubuh juga bisa menyebabkan masalah kesehatan.
Selain itu, orang dengan darah rendah juga diminta manajemen stres dengan baik.
Sebab stres yang tidak terkontrol bisa membuat tekanan darah semakin menurun.
Darah rendah juga bisa disebabkan oleh konsumsi obat tertentu seperti antidepresan, obat Parkinson, hingga obat kesuburan reproduksi.
Maka dari itu penting untuk berkonsultasi dengan dokter terkait obat-obatan yang dikonsumsi.
Kapan harus ke dokter?
Kita diminta untuk menghubungi medis jika gejala darah rendah tak hilang dalam 48 jam dan menimbulkan komplikasi.
Sebab pingsan akibat darah rendah juga bukan merupakan kondisi yang normal.
Jangan sampai sepelekan darah rendah yang ternyata sama bahayanya dengan darah tinggi.(*)
Baca Juga: Apa yang Dimaksud Prediabetes? Berikut 6 Tanda-Tanda Mengalaminya