Baca Juga: Pagi Hari Boleh Makan Gorengan, Tapi Malam Jangan, Ada Risiko Stroke
Ada bahaya gorengan yang mengancam kesehatan di balik nikmatnya makanan renyah dan gurih ini.
Manfaat mengurangi makanan yang berminyak
Ada banyak alasan seseorang harus mengurangi makanan yang mengandung minyak.
Dikutip dari Health Fitness Revolution, berikut beberapa di antaranya.
1. Menurunkan risiko penyakit kronis
Segala jenis gorengan termasuk makanan tinggi lemak tidak sehat dan tinggi kalori.
Konsumsi makanan ini dalam jangka panjang bisa menyebabkan perut buncit, kelebihan berat badan, dan meningkatkan risiko penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, atau stroke.
2. Mengurangi asupan natrium dan penyedap
Sebagian besar gorengan biasanya dibumbui penyedap monosodium glutamat (MSG) dan banyak natrium untuk menambah cita rasa.
Asupan ini dapat meningkatkan tekanan darah.
3. Mempertahankan kandungan gizi makanan
Baca Juga: Waspada Minyak Goreng Seperti Ini Sebabkan Blood Clot, Pembekuan Darah