Baca Juga: Rekomendasi Menu Buka Puasa untuk Diet yang Sehat, Salah Satunya Kentang Rebus
Namun, peradangan yang terus berlanjut justru akan berujung pada penyakit lain.
Untungnya puasa juga dapat mengurangi radang pada tubuh.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Puasa juga baik untuk kesehatan jantung.
Mengubah pola makan (puasa) dan gaya hidup merupakan cara untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Meningkatkan fungsi otak
Tidak hanya menjaga kesehatan jantung, puasa juga dipercaya mempunyai manfaat yang mampu meningkatkan fungsi otak.
5. Membantu menurunkan berat badan
Puasa mempunyai manfaat yakni, dapat meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan kadar neurotransmitter norepinefrin yang dapat meningkatkan penurunan berat badan.
6. Meningkatkan hormon pertumbuhan
Puasa tidak hanya dapat menurunkan berat badan, tetapi mempunyai manfaat yang mampu meningkatkan hormon pertumbuhan.