Baca Juga: Alternatif untuk Turunkan Berat Badan, Inilah Cara Diet Saat Puasa yang Benar
Salah satunya yakni meningkatkan hormon pertumbuhan kekuatan otot.
7. Mencegah kanker
Dengan berpuasa dapat membantu sel tubuh membersihkan diri melalui proses yang disebut autofagi.
8. Dapat membantu pencegahan penyakitMeringankan pola makan normal tampaknya memberi tubuh waktu untuk fokus pada fungsi penting lainnya, termasuk pencegahan penyakit.
Dengan pemikiran ini, itu juga dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk mengelola peradangan kronis dan, dengan demikian, mengurangi risiko kondisi seperti penyakit jantung, multiple sclerosis dan rheumatoid arthritis.
9. Dapat menunda penuaan Puasa, dan khususnya menerapkan pola makan rendah protein, dalam penelitian pada hewan dikaitkan dengan harapan hidup yang lebih lama.Penelitian umur panjang saat ini sebagian besar terbatas pada hewan, sehingga diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami sepenuhnya bagaimana hal ini dapat berdampak pada penuaan manusia.
10. Meningkatkan efektivitas kemoterapi
Melansir dari healthline.com, penelitian lain dalam tabung reaksi dan hewan menunjukkan bahwa puasa dapat mengurangi perkembangan tumor dan menikngkatkan efektivitas kemoterapi.
Baca Juga: Manfaat Berpuasa, Menurunkan Berat Badan Hingga Cegah Penuaan
Studi tambahan diperlukan untuk melihat, bagaimana puasa dapat memengaruhi perkembangan dan pengobatan kanker pada manusia.
11. Dapat mengurangi pengurangan darah