Puasa ternyata jugga memiliki manfaata untuk menjaga tekanan darah.
Tekanan darah yang tidak sehat itulah dapat melukai jantung, otak, ginjal, dan mata.
Melansir dari everydayhealth.com, terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa puasa bisa menjaga tekanan darah.
Setelah diet berakhir dan orang kembali makan seperti biasa bagi mereka, peneliti menemukan bahwa pembacaan tekanan darah kembali ke tingkat awal.
12. Menurunkan kolesterol
Kolesterol LDL dapat meningkatkan risiko penyakit jantung atau stroke, menurut CDC.
Para peneliti juga mencatat bahwa puasa mengurangi keberadaan trigliserida, yaitu lemak yang ditemukan dalam darah yang dapat menyebabkan stroke, serangan jantung, atau penyakit jantung, menurut Mayo Clinic.
13. Kesehatan lebih baik untuk penyintas stroke
Kadar kolesterol yang lebih sehat dan tekanan darah yang lebih rendah, (dua manfaat yang disebutkan di atas) memainkan peran utama dalam membantu mengurangi risiko stroke.
Baca Juga: Inilah 10 Jenis Kurma Populer di Indonesia Serta Manfaatnya
Namun, itu bukan satu-satunya kemungkinan manfaat puasa terkait stroke.
Sebuah artikel yang diterbitkan pada Oktober 2019 di Nutrisi menemukan bahwa, puasa dapat memberikan mekanisme perlindungan bagi otak dan meningkatkan pemulihan dari stroke, sebagian karena efek antiinflamasi puasa.