Menjaga Asam Urat Tetap Normal
Oleh karenanya, berikut ini adalah hal yang perlu dilakukan untuk menjaga kadar asam urat tetap normal, yaitu:
1. Membatasi konsumsi daging merah, daging olahan, seafood, hati, ikan sarden, kacang tanah, melinjo, emping, tauge, nanas, durian, kelapa, dan masih banyak lagi.
2. Hindari minuman kaleng yang mengandung pemanis buatan.
3. Menghindari minuman beralkohol seperti bir dan lainnya, yang dapat ⁸meningkatkan risiko asam urat.
4. Minum air putih yang cukup untuk menghindari dehidrasi.
5. Berolahraga secara teratur karena berat badan yang ideal dapat mengurangi risiko asam urat.
Jika suatu saat kadar asam urat normal laki-laki dan perempuan melampaui batas, jangan ragu dan segera cek kondisi kesehatan dengan mengonsultasikannya kepada dokter.(*)
Baca Juga: Bumbu Dapur Rumahan yang Bisa Menetralkan Asam Urat yang Menyiksa