GridHEALTH.id - Jangan salah konsumsi, berikut daftar sayuran rendah purin untuk asam urat yang baik dan aman.
Asam urat adalah sejenis artritis yang melibatkan nyeri mendadak, pembengkakan, dan radang sendi.Hampir separuh kasus asam urat memengaruhi jempol kaki, sementara kasus lain memengaruhi jari, pergelangan tangan, lutut, dan tumit.
Gejala asam urat atau “serangan” terjadi ketika terlalu banyak asam urat dalam darah.
Asam urat adalah produk limbah yang dibuat oleh tubuh saat mencerna makanan tertentu.
Baca Juga: Nyeri Sendi Terasa di Kaki, Tangan, dan Betis Pertanda Asam Urat?
Ketika kadar asam urat tinggi, kristalnya dapat menumpuk di persendian.Serangan asam urat biasanya terjadi pada malam hari dan berlangsung selama 3–10 hari.
Kandungan purin dalam makanan sangat berperan memicu kelebihan dan penumpukan asam urat dalam tubuh.
Asam urat terbentuk ketika tubuh memecah purin yang terkandung dalam makanan yang dikonsumsi.
Hasil pemecahan purin dari makanan itu akan bertemu dengan zat purin yang dihasilkan secara alami oleh tubuh, sehingga kadar asam urat menjadi meningkat.
Oleh karena itulah, penyintas asam urat perlu untuk mengetahui beberapa makanan yang mengandung purin rendah.
Baca Juga: Cara Mengonsumsi Mentimun untuk Redakan Asam Urat dan Kolesterol
Sayuran Untuk Penyintas Asam Urat
Mengonsumsi obat-obatan penurun asam urat merupakan langkah perawatan yang efektif.