Minuman yang Disarankan untuk Penyintas Asam Lambung
Sebagai gantinya, ada beberapa minuman yang baik untuk dikonsumsi dan dapat membantu mengurangi gejala asam lambung.
Teh herbal
Beberapa jenis teh herbal dapat membantu meningkatkan pencernaan dan meredakan banyak masalah perut, seperti gas lambung dan mual.
Merangkum Health Line, untuk meredakan gejala GERD, bisa mencoba teh herbal bebas kafein, seperti teh chamomile, licorice, elm, hingga marshmallow.
Licorice dapat membantu meningkatkan lapisan lendir pada lapisan esofagus, yang membantu menenangkan efek asam lambung.
Namun, tidak ada cukup bukti untuk memastikan keefektifan adas, akar marshmallow, atau teh pepaya.
Saat menggunakan herbal kering ini sebagai ekstrak dalam teh, harus memakai satu sendok teh herbal untuk satu cangkir air panas.
Baca Juga: 5 Jenis Obat Asam Lambung Alami yang Paling Banyak Dicari dan Efektif
Untuk hasil terbaik, minum dua hingga empat cangkir per hari.
Susu rendah lemak atau skim
Susu sapi mungkin sulit dicerna oleh sebagian orang.
Mengonsumsi susu sapi berlemak penuh dan makanan berlemak tinggi lainnya dapat mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah.