GridHEALTH.id - Selama ini hanya dilihat dari kebaikannya saja, ternyata ada efek negatif minum infused water.
Infused water jadi salah satu minuman yang sering didengar oleh para pelaku diet.
Jenis minuman ini terbuat dari campuran air putih, potongan buah-buahan , dan sayur mayur, yang dianggap membawa banyak manfaat kesehatan.Banyak yang percaya rajin minum infused water bisa membantu membuang racun dalam tubuh atau detoksifikasi.Selain itu, infused water juga bisa menyeimbangkan Ph (tingkat kesehatan) tubuh.
Baca Juga: Bukan Cuma Soda, Ini Makanan dan Minuman Penyebab Sakit Ginjal yang Harus Dijauhi
Banyak orang beranggapan infused water adalah, minuman sehat karena dapat menurunkan berat badan dengan cepat.Selain bermanfaat sebagai minuman penurun berat badan, infuse water juga dianggap sebagai sarana detoks dan sebagai anti penuaan.
Air yang mengandung lemon dan air yang mengandung jeruk nipis adalah beberapa pilihan yang paling populer.
Namun, bisa juga dapat memasukkan air dengan herba seperti mint, sage, atau basil.
Nutrisi Infused Water
Sementara rasa diberikan melalui penyertaan buah, air itu sendiri biasanya tidak mengandung nutrisi, vitamin, atau mineral tingkat tinggi melalui proses infus.
Baca Juga: Cara Alkohol Merusak Otak Manusia Sehingga Bisa Bermasalah dalam Banyak Hal
Melansir dari webmd.com, satu cangkir air infus buah biasanya mengandung: Kalori 0, protein 0 gram, lemak 0 gram, karbohidrat 0 gram.
Air infus yang dibeli di toko umumnya mengandung beberapa kalori, gula, dan karbohidrat. Sebab ada bahan tambahan sering ditambahkan selama pembuatan: Kalori 52, Protein 0 gram, Lemak 0 gram, Karbohidrat 13 gram.
Efek Negatif Minum Infused Water
Namun ternyata, ada efek negatif minum infused water.