GridHEALTH.id - Inilah yang terjadi saar sakit perut sebelah kiri saat haid.
Bagi wanita, haid atau menstruasi menjadi salah satu tantangan kesehatan setiap bulannya.
Bukan tanpa alasan, hal itu lantaran sakit yang bisa dirasakan saat mengalami menstruasi.
Tentu saja, nyeri yang meradang pada saat haid inilah yang sangat menganggu aktivitas.
Bahkan, nyeri haid yang hebat bisa membuat penderitanya berguling-guling menahan sakit tersebut.
Baca Juga: Kenapa Menstruasi Saya Lama, Kenapa Siklusnya Pendek? Ini Solusinya
Nyeri haid (dismenorea) adalah nyeri yang biasa dirasakan sesaat sebelum atau saat menstruasi.
Umumnya gejala yang dirasakan adalah kram yang terpusat di perut bawah, kadang disertai nyeri pinggang.Biasanya nyeri haid dimulai saat remaja karena siklus haid di usia ini masih suka berubah-ubah.
Pada siklus ovulasi, kejadian ini akan berkurang seiring bertambahnya usia.
Jadi, semakin dewasa usia seseorang, kemunculan nyeri haid seharusnya bisa berkurang. Jika masih muncul nyeri haid, kemungkinan ada faktor risiko lain yang menyertainya.
Baca Juga: Siapa Bilang Keramas Saat Menstruasi Tidak Boleh? Ternyata, Beginilah Fakta yang Sebenarnya
Di antaranya indeks massa tubuh (BMI) kurang dari 20 alias tubuh terlalu kurus, menstruasi pertama yang datang lebih dini (sebelum usia 12 tahun), interval menstruasi yang panjang, perdarahan yang iregular atau berlebih, serta gaya hidup yang tidak sehat seperti merokok, mengonsumsi kafein yang berlebihan, alkohol, dan minuman berkarbonat.
Normal atau tidak sakit perut sebelah kiri saat haid?
Secara umum, nyeri haid dapat diklasifikasikan sebagai primer dan sekunder.
Nyeri haid primer berhubungan dengan siklus ovulasi dan berasal dari kontraksi rahim, tanpa penyakit atau tidak ditemukan adanya kelainan.
Sedangkan nyeri haid sekunder berhubungan dengan penyakit pada daerah panggul, seperti endometriosis, adenomiosis, atau mioma uteri.
Nyeri haid primer terjadi karena kurangnya suplai darah pada otot rahim yang disebabkan kontraksi otot rahim yang sering dan memanjang.
Nyeri haid primer biasanya terjadi sebelum atau bersamaan dengan menstruasi dan berkurang secara bertahap setelah 72 jam.
Selain itu, kram haid timbul secara intermiten dengan intensitas yang berbeda dan biasanya berpusat pada daerah perut bawah dengan pola yang konsisten selama siklus menstruasi.Sedangkan pada wanita dengan nyeri haid sekunder, kerap kali berhubungan dengan penyakit pada daerah panggul, seperti endometriosis.
Biasanya gejala yang dirasakan adalah intensitas nyeri yang meningkat, dapat terjadi pada pertengahan siklus dan pada minggu haid yang sedang terjadi.Endometriosis yang muncul pada rektum dapat mengakibatkan nyeri saat buang air besar.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Sakit Ginjal pada Wanita Bisa Sebabkan Haid yang Tidak Teratur
Jika tumbuh di vagina atau infiltrasi dalam, dapat menyebabkan rasa nyeri saat berhubungan seksual.Sedangkan pada kelainan akibat mioma, nyeri disebabkan oleh haid yang berlebih dan intensitasnya berhubungan dengan volume aliran haid.
Mengatasi sakit perut sebelah kiri saat haid
Ada beberapa cara untuk mengurangi rasa sakit atau nyeri saat haid.
Mandi Air HangatMandi air hangat akan membantu mengurangi rasa nyeri atau kram saat haid.
Air hangat atau sedikit panas dapat membantu otot perut menjadi rileks sehingga meningkatkan aliran darah dan mengurangi ketegangan.
Selain mandi air hangat, dapat juga dengan bantuan bantalan panas atau botol air hangat.
Minum TehTeh kayu manis memiliki sifat anti-spasmodik yang dapat membantu mengurangi risiko rasa sakit saat haid.
Teh jahe juga berfungsi sebagai zat anti-inflamasi yang dapat mengurangi rasa sakit.
Baca Juga: Cek Faktanya! Nyeri Ketika Haid Akan Hilang Setelah Menikah?
Menikmati secangkir teh akan sangat bermanfaat ketika seseorang sedang merasa tidak enak badan.
Terapi PijatTerapi pijat secara signifikan mengurangi nyeri atau sakit ketika haid.
Pijat dapat mengurangi timbulnya kejang rahim dengan pijatan melingkar di bagian bawah perut.
Pijat di seluruh tubuh juga berguna untuk mengurangi stres dan dapat meredakan kram saat haid.
Sakit perut sebelah kiri saat haid sangatlah wajar dirasakan wanita.
Jika tak kunjung reda, bisa lakukan pemeriksaan ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut.
Baca Juga: Cara Membuat Menstruasi Menjadi Teratur, Hati-hati Bagi Wanita Lanjut Usia