Find Us On Social Media :

Penyintas Asam Lambung Wajib Memerhatikan Pola Tidur yang Baik Seperti Ini

Inilah cara yang terbaik untuk pola tidur penderita asam lambung agar tidak cepat kambuh

1. Regurgitasi (naiknya asam ke tenggorokan dan mulut)

2. Sakit perut bagian atas atau dada

3. Kesulitan menelan (disfagia)

4. Sensasi benjolan di tenggorokan

5. Mual dan muntah

6. Bau mulut

7. Kesulitan bernapasHeartburn dapat berlangsung selama 2 jam dan bisa memburuk setelah makan, berbaring atau membungkuk.

Banyak orang merasa lebih baik jika mereka berdiri tegak atau minum antasida yang membersihkan asam dari kerongkongan.

Pola Tidur Penderita Asam Lambung

Bukti menunjukkan bahwa refluks asam biasanya terjadi pada dua atau tiga jam pertama tidur.

Baca Juga: Konsumsi Sari Kurma Saat Sahur untuk Mencegah Asam Lambung Kambuh

Biasanya terjadi ketika seseorang langsung berbaring setelah mengonsumsi makanan berat.

Studi menunjukkan bahwa mereka yang mengidap GERD lebih mungkin mengalami refluks asam ketika mereka mengonsumsi makanan berat pada larut malam (sekitar dua jam sebelum tidur).