GridHEALTH.id - Bulan Ramadan sudah memasuki dua minggu terakhir, sebelum akhirnya sampai ke momen lebaran.
Kegiatan yang cenderung lebih padat selama bulan suci ini, membuat sejumlah orang kelelahan.
Akibatnya, tidur pun terlalu pulas dan pada akhirnya menyebabkan tidak terbangun saat waktu sahur tiba.
Tidak sahur sekali atau dua kali masih menjadi hal yang wajar. Namun, jangan dibiarkan jika hal ini terjadi terlalu sering.
Selain membuat tubuh lemas, ternyata sering tidak sahur saat berpuasa juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Efek Tidak Sahur
Berikut adalah beberapa efek yang mungkin terjadi pada tubuh apabila sering melakukan kebiasaan ini, yang dikutip dari berbagai sumber.
1. Tubuh Kekurangan Energi
Ketika berpuasa, seseorang tidak makan dan minum untuk jangka waktu yang lama.
Jika tubuh dibiarkan kosong, tanpa makan sahur, maka tidak ada cadangan energi yang bisa digunakan saat siang hari.
Alhasil, saat melakukan aktivitas tubuh terasa mudah kelelahan dan juga lemas.
2. Rentan Dehidrasi
Seperti yang diketahui, santap sahur bukan hanya untuk mempersiapkan cadangan energi saja.
Air yang diminum pada waktu makan tersebut juga berguna untuk memenuhi asupan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga: Minum Oralit Saat Sahur, Dokter Tan Shot Yen Wanti-wanti Tidak Mencobanya, Bisa Hipernatremia