GridHEALTH.id - Anda yang sering melakukan aktivitas fisik berjalan mungkin sering mengalami rasa pegal pada bagian betis.
Betis adalah salah satu bagian tubuh manusia yang terdiri dari otot dan tulang.
Betis juga merupakan bagian yang sangat penting karena digunakan dalam berbagai aktivitas sehari-hari seperti berjalan, berlari, dan melompat.
Namun, karena sering dipakai, betis bisa menjadi pegal dan nyeri.
Oleh karena itu, pijat betis merupakan salah satu cara untuk meredakan pegal dan nyeri yang muncul pada bagian ini.
Pijat betis merupakan teknik pijat yang dilakukan pada bagian betis dengan tujuan untuk meredakan ketegangan pada otot dan meningkatkan sirkulasi darah.
Teknik pijat ini dapat dilakukan secara mandiri atau dengan bantuan terapis pijat yang ahli di bidang ini.
Pijat betis juga dapat dilakukan dengan menggunakan teknik pijat yang berbeda, seperti pijat refleksi, pijat jari, atau pijat tekanan.
Titik pijat pegal betis
Ada beberapa titik pijat yang dapat digunakan untuk meredakan pegal pada betis.
Titik pijat ini terletak di sekitar otot betis yang tegang dan dapat diakses dengan mudah.
Beberapa titik pijat yang dapat dicoba adalah:
Baca Juga: 8 Titik Pijat Untuk Meredakan Batuk, Termasuk di Tangan dan Telapak Kaki