Kayu manis mengandung senyawa yang disebut cinnamaldehyde, yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah.
Menambahkan kayu manis ke dalam makanan atau minuman dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi secara alami.
8. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan, seperti kacang almond dan kacang kenari, kaya akan asam lemak sehat dan nutrisi penting lainnya yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
9. Beetroot
Beetroot atau bit merah mengandung senyawa nitrat alami yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
Anda dapat mengonsumsi bit merah dalam bentuk jus atau menambahkannya ke dalam salad.
10. Teh hibiscus
Teh hibiscus adalah minuman yang terbuat dari bunga kembang sepatu yang dikeringkan. Minuman ini mengandung senyawa yang disebut flavonoid, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Konsumsi secangkir teh hibiscus setiap hari dapat membantu menurunkan tekanan darah secara efektif.