3. Biji-bijian utuh, seperti gandum, beras merah dan gandum
4. Susu dan produk turunannya, seperti keju, yogurt dan kefir.
5. Telur
6. Bumbu dan rempah-rempah
7. Minyak nabati, seperti minyak kanola, kelapa, zaitun dan rami.
Seperti yang dilansir dari webmd, sebaiknya minum banyak cairan 8 hingga 16 gelas sehari.
Vitamin C (seperti jus jeruk) juga dapat membantu menurunkan asam urat.
Kopi berkafein juga bisa mengurangi asam urat, asalkan tidak berlebihan.
Baca Juga: Coba 3 Bahan Alami Berikut Ini, Ampuh Atasi Asam Urat Tinggi