4. Menggunakan aplikasi kesehatan
Saat ini, sudah banyak aplikasi kesehatan yang dapat membantu menghitung kenaikan berat badan dengan akurat.
Beberapa aplikasi tersebut bahkan dapat memantau perkembangan kesehatan secara keseluruhan, seperti jumlah kalori yang dikonsumsi dan jumlah aktivitas fisik yang dilakukan.
Aplikasi ini dapat diunduh secara gratis di Play Store atau App Store.
Dalam menghitung kenaikan berat badan, perlu diingat bahwa kenaikan berat badan yang terlalu cepat atau terlalu lambat dapat menunjukkan adanya masalah pada kesehatan.
Oleh karena itu, penting untuk memantau kenaikan berat badan secara teratur.
Dan ingatlah untuk segera konsultasikan dengan dokter jika diperlukan.
Selain itu, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menjaga berat badan tetap seimbang, antara lain:
1. Makan makanan sehat dan seimbang
Makan makanan sehat dan seimbang sangat penting untuk menjaga berat badan tetap seimbang.
Konsumsi makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, serta hindari makanan yang mengandung banyak lemak, gula, dan garam.
Baca Juga: Manfaat dan Fakta Teh Hijau yang Tidak Banyak Diketahui, Ini Alasannya Mengapa Harganya Mahal