3. Masalah Kesehatan Mental
Makan berlebihan juga dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang.
Orang yang cenderung makan berlebihan mungkin mengalami masalah emosional seperti stres, cemas, dan depresi.
Selain itu, makan berlebihan juga dapat menjadi kebiasaan yang sulit dihentikan dan dapat menyebabkan gangguan makan seperti bulimia dan kecanduan makan.
4. Penyakit Jantung
Makan berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dan tekanan darah, yang pada gilirannya meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
Makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi seperti daging merah dan makanan olahan harus dikonsumsi dengan bijak.
Sebaliknya, konsumsi makanan yang mengandung serat, omega-3, dan antioksidan seperti buah, sayuran, ikan, dan kacang-kacangan dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
5. Diabetes
Makan berlebihan dapat menyebabkan diabetes tipe 2, suatu kondisi di mana tubuh tidak dapat menggunakan insulin secara efektif untuk mengontrol kadar gula darah.
Jika tidak diobati, diabetes dapat meningkatkan risiko terkena masalah kesehatan serius, termasuk kerusakan ginjal, masalah penglihatan, dan amputasi anggota tubuh.
Baca Juga: 4 Buah yang Aman untuk Pengidap Penyakit Asam Lambung, Anti Kambuh