Makanan dengan Asam Amino Cegah Stunting
Selain dari suplemen vitamin, asam amino inilah yang juga bisa diperoleh untuk cegah stunting.
Berikut ini, lima makanan dengan asam amino yang cegah stunting.
1. Telur
Telur adalah sumber protein yang sangat baik, dan mengandung asam amino esensial.
Makanan yang mengandung asam amino ini dapat dengan mudah dijadikan asupan untuk cegah stunting.
Bisa mengolahnya dengan berbagai jenis, seperti telur dadar, telur mata sapi, atau campuran pada masakkan.
2. Ikan
Sebagian besar jenis ikan mengandung asam amino esensial dan mikronutrien penting lainnya.
Seperti salmon ikan tersebut mengandung asam amino untuk pertumbuhan.
Kandungan asam amino dan Omega 3 tersebutlah yang mendukung kesehatan jantung dan fungsi tubuh lainnya.
3. Susu
Susu dan produk turunannya dapat mencukupi semua nutrisi asam amino esensial pada tubuh.
Selain itu, minuman tersebut mengandung protein yang tinggi, serta kaya vitamin dan kalsium.
Protein yang diperoleh baik untuk otot dan kalsium baik untuk tulang, sehingga mendapat dua manfaat dalam satu minuman.
Baca Juga: 7 Cara Cegah Stunting pada Masa Kehamilan, Bumil Sehat Bayi pun Sehat!