GridHEALTH.id - Inilah titik pijat hipertensi yang bisa bantu kurangi gejala tak tertahankan.
Melansir dari mayoclinic.org, tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi umum yang mempengaruhi arteri tubuh.
Jika memiliki tekanan darah tinggi, kekuatan darah yang mendorong dinding arteri secara konsisten terlalu tinggi.
Jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah.
Tekanan darah diukur dalam milimeter air raksa (mm Hg).
Secara umum, hipertensi adalah pembacaan tekanan darah 130/80 mm Hg atau lebih tinggi.
Penyebab Hipertensi
Tekanan darah tinggi biasanya berkembang dari waktu ke waktu.
Itu bisa terjadi karena pilihan gaya hidup yang tidak sehat, seperti tidak cukup melakukan aktivitas fisik secara teratur.
Kondisi kesehatan tertentu, seperti diabetes dan obesitas, juga dapat meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi.
Tekanan darah tinggi juga bisa terjadi selama kehamilan.
Tekanan darah tinggi, bersama dengan ketidaknyamanan yang parah, juga dapat menempatkan kita pada risiko penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: 10 Bahan Alami Membantu Menurunkan Hipertensi, Efektif Meringankan Darah Tinggi
Gejala Hipertensi
Kebanyakan orang dengan tekanan darah tinggi tidak memiliki gejala, bahkan jika pembacaan tekanan darah mencapai tingkat yang berbahaya.
Tekanan darah tinggi selama bertahun-tahun tanpa gejala apapun.
Beberapa orang dengan tekanan darah tinggi mungkin memiliki:
1. Sakit kepala
2. Sesak napas
3. Mimisan
Namun, gejala ini tidak spesifik dan biasanya, tidak terjadi sampai tekanan darah tinggi telah mencapai tahap yang parah atau mengancam jiwa.
Titik Pijat Hipertensi
Salah satu cara menurunkan tekanan darah tinggi adalah dengan melakukan pijatan.
Dikutip dari beberapa artikel, inilah tiga titik akupresur yang berguna untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
1. Antara Jempol Kaki dan Jari Kedua di Kaki
Menekan titik ini selama satu menit setiap hari dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Manfaat lain yang didapat seperti mengobati nyeri haid dan kecemasan.
Baca Juga: Sering Makan Kuah Bersantan? Ini Bahaya Santan Bagi Penderita Hipertensi
2. Antara Jempol Tangan dan Jari Telunjuk
Tempatkan tekanan pada anyaman antara jari telunjuk dan ibu jari untuk menurunkan tekanan darah dan meredakan nyeri kronis.
Menerapkan tekanan pada titik ini membantu mengobati sakit gigi, sinus dan masalah kulit.
Jangan dilakukan pada wanita hamil karena berisiko menyebabkan persalinan prematur.
3. Bagian Belakang Leher
Lakukan tekanan pada dua titik di dasar tengkorak.
Caranya, letakkan tangan di kedua sisi tulang belakang dan berikan tekanan dengan ibu jari di belakang kepala selama satu menit.
Segera lakukan beberapa teknik titik pijat hipertensi yang bisa mengurangi gejala.
Baca Juga: Waspada 5 Jenis Penyakit Ini Sering Terjadi Setelah Lebaran!