Manfaat Olahraga Bersepeda untuk Asam Urat
Salah satu olahraga untuk asam urat yang baik adalah bersepeda.
Aktivitas fisik ini memiliki manfaat yang serupa dengan olahraga lain yang baik bagi penderita asam urat, yakni membantu menguatkan sendi-sendi.
Maka dari itu, bersepeda sangat cocok untuk yang mengidap nyeri sendi lutut.
Pasalnya, olahraga bersepeda tidak meningkatkan kadar stres pada lutut.
Selain memiliki manfaat untuk sendi, bersepeda untuk bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah.
Selain dengan bersepeda, ada berbagai olahraga yang bisa dilakukan untuk para penyintas asam urat.
Olahraga untuk Penyintas Asam Urat
Agar tidak salah melakukannya, inilah olahraga yang aman dilakukan untuk penyintas asam urat.
Penguatan otot
Mengangkat beban dan melakukan latihan ketahanan akan membantu meningkatkan kekuatan otot.
Otot yang lebih kuat dapat menopang persendian dan mencegah cedera.
Ada banyak cara untuk memperkuat otot.
Selalu lakukan peregangan sebelum melakukan jenis latihan penguatan otot apa pun.
Baca Juga: Jangan Asal, Ini Olahraga yang Diperbolehkan Bagi Penderita Asam Urat