- Kehamilan
- Merokok
- Gangguan pada katup kerongkongan
Agar tidak jadi masalah yang serius, penyintas perlu perhatikan makanan yang dikonsumsi.
Makanan untuk Asam Lambung
Berikut adalah 7 makanan yang diketahui dapat membantu mengatasi gejala asam lambung tinggi.
1. Pisang
Pisang adalah buah yang rendah asam dan memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan.
Makan pisang dapat membantu mengurangi produksi asam lambung berlebih dan melindungi lapisan mukosa di dalam perut.
2. Oatmeal
Oatmeal merupakan sumber serat yang baik dan bisa membantu menyerap kelebihan asam lambung.
Serat juga membantu menjaga pencernaan yang sehat dan mengurangi risiko refluks asam.
3. Yogurt rendah lemak
Yogurt rendah lemak mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Probiotik dapat membantu mengembalikan keseimbangan bakteri di saluran pencernaan dan mengurangi gejala asam lambung.
Baca Juga: 7 Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Tanpa Obat, Ubah Gaya Hidup Sehat