GridHEALTH.id - Kesehatan mental merupakan aspek penting dalam kehidupan kita.
Namun, terkadang kita mengalami tantangan yang dapat memengaruhi kesehatan mental, salah satunya adalah body shaming.
Body shaming adalah praktik merendahkan, mencela, atau mengejek seseorang berdasarkan penampilan fisiknya.
Berikut di bawah ini adalah pembahasan tentang cara menjaga kesehatan mental saat terkena body shaming termasuk dampak negatif dari body shaming dan memberikan tips praktis untuk meningkatkan kebahagiaan dan memperkuat kesehatan mental.
Dengan demikian, Anda dapat menghadapi pengalaman body shaming dengan lebih baik.
Dampak Body Shaming terhadap Kesehatan Mental
Body shaming dapat memiliki dampak yang merugikan terhadap kesehatan mental seseorang.
Ketika seseorang terus-menerus diperlakukan dengan tidak hormat atau dihakimi berdasarkan penampilan fisiknya, hal itu dapat menyebabkan berbagai masalah emosional seperti rendah diri, kecemasan, depresi, dan gangguan makan.
Dalam beberapa kasus yang parah, body shaming bahkan dapat berkontribusi pada perkembangan gangguan makan seperti anoreksia atau bulimia.
Selain itu, body shaming juga dapat mempengaruhi kepercayaan diri seseorang dan citra tubuhnya secara negatif.
Mereka mungkin merasa malu, tidak nyaman dengan tubuh mereka sendiri, dan merasa tidak pantas.
Dampak ini dapat memengaruhi hubungan sosial, performa akademik, dan produktivitas secara keseluruhan. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui cara menjaga kesehatan mental saat terkena body shaming.
Baca Juga: 7 Masalah Kesehatan Akibat Makan Berlebihan, Termasuk Kesehatan Mental