GridHEALTH.id - Lakukan titik pijat akupresur untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Menjaga daya tahan tubuh sangatlah penting untuk kesehatan.
Daya tahan tubuh yang terjaga dapat melindungi kita dari kuman penyebab penyakit.
Oleh sebab itu, penting dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh.
Dalam keadaan sehat dan normal, sistem imun tubuh kita akan melakukan proteksi dan perlindungan secara alami.
Hal itulah yang tubuh kita tak mudah terserang penyakit, tetapi jika daya tahan tubuh melemah sudah bisa dipastikan anda akan mudah terserang penyakit.
Oleh sebab itu, memperkuat dan meningkatkan kekebalan tubuh alami kita adalah hal yang sangat penting untuk menjaga badan tetap sehat.
Faktor Menurunnya Sistem Imun
Melansir dari refleksio, inilah beberapa faktor penyebab menurunnya kekebalan tubuh:
- Stres berkepanjangan yang bisa menyebabkan tubuh mengurangi produksi hormon prostaglandin untuk mendukung fungsi kekebalan tubuh
- Kurang tidur yang merupakan metode alami untuk mengembalikan energi tubuh kita
- Kurang olahraga menyebabkan darah menjadi tidak lancar mengalir keseluruh tubuh sehingga menghambat antibodi untuk melawan virus
Baca Juga: Napas Jadi Lega, Tekan 5 Titik Pijat Ini untuk Atasi Hidung Tersumbat
- Gaya hidup tidak sehat akan merusak dan melemahkan kekebalan tubuh kita
- Kegemukan ini adalah akibat dari empat faktor diatas yang membuat badan menjadi kelebihan berat sehingga membuat seseorang malas bergerak dan beraktifitas
Selain dengan mengonsumsi makanan bergizi hingga pemberian vitamin, menjaga daya tahan tubuh juga bisa dilakukan dengan melakukan pijatan.
Terapi akupresur sudah digunakan manusia terutama di daerah dataran china sejak 5000 tahun yang lalu.
Metode pengobatan ini sangat efektif untuk, menjaga tubuh tetap sehat dengan melakukan terapi pemijatan pada titik yang dibutuhkan.
Salah satu manfaat pijat akupresur adalah mampu meningkatkan kekebalan tubuh secara alami, mudah dan murah.
Titik Pijat Akupresur untuk Daya Tahan Tubuh
Master of Traditional Chinese Medicine, Cherron Dow-Chacon, yang berpraktik di Houston, Texas, Amerika Serikat memberikan beberapa titik pijat akupresur untuk mendapatkan energi bebas stimulan alami yang baik.
1. Zu San Li atau Perut 36
Ini terletak tepat di bawah tempurung lutut, sekitar 5 hingga 7 cm di bawah lutut di sisi luar kaki.
Temukan dengan meletakkan tangan di sisi luar kaki di atas lutut, dengan jari-jari menghadap ke bawah.
Intinya adalah di antara ujung jari keempat dan kelima.
Zu san li adalah lekukan kecil di bawah tempurung lutut dan di antara tulang.
Baca Juga: Jangan Sampai Belum Tahu, Kenali Titik Pijat untuk Redakan Batuk Berdahak dan Sakit Tenggorokan
Ini digunakan dalam praktik tradisional untuk mendapatkan energi dan menyembuhkan rasa sakit.
2. Perikardium 6
Cherron menyatakan bahwa ini akan membantu menghilangkan 'kabut' dari Qi pencernaan sehingga dapat berfungsi lebih baik.
Sistem pencernaan yang lebih baik pada akhirnya akan memberi kita lebih banyak energi untuk bekerja.
Ini terletak 3 jari di bawah pergelangan tangan di lengan bagian dalam di antara dua tendon.
Temukan dengan memastikan telapak tangan menghadap ke atas dan menggunakan 3 jari sebagai sistem pengukuran.
3. Du 20 dan/atau Du 24
Du 20 ada di atas kepala dan Du 24 terletak di garis rambut depan.
Saran Cherron untuk ketuk ringan pada salah satu titik ini untuk membawa Qi ke kepala.
Ini akan dengan cepat memberikan dorongan Qi yang jelas.
Cherron mengingatkan, titik pijat ini tidak boleh digunakan oleh orang-orang yang rentan terhadap sakit kepala.
Temukan Du 20 dengan meletakkan jari-jari di kepala di belakang ujung telinga, ikuti garis imajiner langsung ke atas sampai mencapai bagian tengah atas.
Itu terletak di bagian paling atas kepala (alias puncak). Ini adalah tempat yang lembut.
Baca Juga: Kenali Titik Pijat Refleksi di Tangan, Bantu Atasi Segala Macam Penyakit
Untuk menemukan Du 24, temukan di mana dahi bertemu dengan garis rambut, terletak di antara alis di bagian atas garis rambut. Itulah beberapa titik pijat akupresur untuk menjaga daya tahan tubuh.
Imbangi terapi dengan banyak makan sayuran dan buah-buahan yang banyak mengandung antioksidan tinggi.
Seperti buah pepaya, beri, lemon, alpukat dan lainnya agar proses pemulihan daya tahan tubuh bisa lebih cepat.
Baca Juga: Titik Pijat Untuk Menekan Rasa Lapar Saat Sedang Diet