Bawang
Selain kelapa muda, bawang juga jadi salah satu obat menurunkan kolesterol secara alami.
Bawang-bawangan seperti bawang merah, bawang putih, itu juga sangat baik untuk menjaga keseimbangan kolesterol di tubuh kita,” kata dokter Zaidul Akbar.Mengutip Healthline, bawang putih mampu mengurangi kadar kolesterol total hingga mencapai 30 miligram/dL.
Sementara jenis bawang lainnya, mengandung quercetin yang membantu menurunkan kolesterol.
Kunyit dan jahe
Kemudian obat herbal yang efektif untuk membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam darah yaitu kunyit dan jahe.
“Beberapa ramuan seperti kunyit dan jahe, juga mempunyai khasiat untuk menyeimbangkan kolesterol,” ujarnya.
Bukan hanya beberapa bahan tersebut, dr Zaidul Akbar juga mengingatkan untuk memperhatikan gaya hidup.
“Kita harus tahu ketidakseimbangan kolesterol itu karena apa? Kalau munculnya karena makanan, maka jangan lupa perbaiki juga pola makannya. Kolesterol itu kan muncul karena lemak yang berlebihan dalam tubuh kita,” pungkasnya.
Itulah beberapa penjelasan singkat perihal cara menurunkan kolesterol tanpa obat yang disarankan dr Zaidul Akbar.
Baca Juga: Titik Pijat Atasi Kolesterol, Efektif Meredakan Pegal dan Nyeri