GridHEALTH.id - Kenali olahraga asam lambung yang tidak disarankan untuk dilakukan.
Asam lambung sering kali memang membuat banyak orang merasakan ketidaknyamanan.
Maka dari itu, bagi para penyintas juga perlu memperhatikan penyebabnya.
Asam lambung mengacu pada kondisi ketika jumlah asam lambung di dalam lambung meningkat.
Kondisi ini juga dikenal sebagai hipersekresi asam lambung atau asiditas lambung yang tinggi.
Asam lambung adalah zat cair berwarna bening yang diproduksi oleh sel-sel dalam dinding lambung dan berfungsi untuk mencerna makanan yang masuk ke lambung.
Ketika terjadi peningkatan asam lambung yang berlebihan, seseorang dapat mengalami gejala seperti nyeri ulu hati, mulas, perut kembung, mual, muntah, dan sensasi terbakar di bagian atas perut atau dada (disebut juga dengan istilah "heartburn").
Penting untuk diperhatikan, asam lambung juga tidak sembarangan untuk melakukan sesuatu.
Begitu pula dengan melakukan olahraga yang ternyata tidak sembarangan.
Olahraga yang Perlu Dihindari oleh Penyintas Asam Lambung
Berikut adalah beberapa olahraga yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung.
1. Olahraga tingkat tinggi
Aktivitas olahraga yang intens seperti lari cepat, loncat tali, atau latihan HIIT (High-Intensity Interval Training) dapat meningkatkan tekanan pada perut dan meningkatkan risiko asam lambung naik ke kerongkongan.
Baca Juga: Perlu Diperhatikan Penyebab Utama Asam Lambung dan Cara Mencegahnya