Rasa percaya bisa dibangun dengan memenuhi kebutuhan anak, baik fisik maupun emosional. Orangtua juga diharapkan konsisten serta jujur dengan apa yang dikatakannya.
2. Tingkatkan rasa percaya diri
Membantu anak mengembangkan rasa percaya dirinya, juga dapat menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental.
Ini bisa dilakukan dengan memberikan pujian yang tulus dan realistis atas pencapaian yang diraihnya. Hindari memuji hal-hal yang tidak bisa dikontrolnya, seperti penampilan atau kepintaran.
Kemudian, biasakan anak untuk bersikap mandiri dengan melakukan kegiatan tertentu tanpa bantuan dari orangtua.
3. Bermain bersama
Anak yang sehat secara fisik dan mental, butuh bermain. Luangkan waktu untuk bermain dengan anak, karena cara ini dapat menunjukkan bahwa mereka berharga.
Studi juga menunjukkan bahwa bermain bersama anak memberikan banyak manfaat.
Misalnya, kemungkinan seorang anak untuk bahagia meningkat dan risiko depresi serta kecemasan berkurang saat bermain dengan orangtua.
Tanda Butuh Bantuan Profesional
Mengutip NHS, akan sulit untuk mengetahui ada yang salah dengan kondisi kesehatan mental anak. Tapi, biasanya mereka akan menunjukkan kondisi berikut.
* Perubahan perilaku yang signifikan
* Sering kesulitan untuk tidur
* Lebih memilih menyendiri dibandingkan bergabung dengan teman-temannya
Selain itu, anak juga tidak mau melakukan hal yang disukai dan menyakiti dirinya sendiri. Bila khawatir karena anak mengalami tanda-tanda tersebut, segera ajak untuk menemui psikolog. (*)
Baca Juga: Cara Mengatasi Depresi Tanpa Obat dan Risiko pada Kesehatan Mental