GridHEALTH.id - Pentingnya mengetahui makanan yang baik dikonsumsi saat nyeri haid.
Menstruasi, juga dikenal sebagai haid atau siklus menstruasi, adalah proses alami yang terjadi pada wanita.
Ini melibatkan perubahan hormonal yang mempengaruhi sistem reproduksi wanita dan berlangsung sekitar 28 hari, meskipun rentang siklus menstruasi yang normal dapat berkisar antara 21 hingga 35 hari.
Selama menstruasi, lapisan dalam rahim yang disebut endometrium diperbarui dan dikeluarkan dari tubuh melalui vagina dalam bentuk darah menstruasi.
Siklus menstruasi juga bisa disertai dengan berbagai gejala yang berbeda pada setiap wanita.
Beberapa gejala umum yang terkait dengan menstruasi meliputi nyeri perut atau kram, sakit punggung, perubahan suasana hati, kelelahan, pembengkakan payudara, dan perubahan nafsu makan.
Beberapa wanita juga mengalami gejala yang lebih parah seperti migrain, mual, muntah, atau diare.
Penyebab Nyeri Haid
Nyeri ini sering terjadi di bagian bawah perut, meskipun beberapa wanita juga dapat merasakan nyeri di punggung, panggul, atau kaki.
Penyebab nyeri haid dapat bervariasi antara setiap individu, tetapi umumnya disebabkan oleh kontraksi rahim yang kuat.
Saat menstruasi, lapisan dalam rahim (endometrium) dikeluarkan melalui vagina.
Kontraksi rahim yang terjadi untuk mengeluarkan endometrium dapat menyebabkan nyeri.
Baca Juga: Bisa Muncul Bahaya Makan Timun Saat Mengalami Haid, Mitos atau Fakta?