Jus bit juga memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah.
5. Air lemon dan apel
Campuran air lemon dan jus apel tanpa gula tambahan adalah minuman yang sangat baik untuk menurunkan gula darah.
Kombinasi ini mengandung serat, vitamin, dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kadar gula darah stabil.
6. Infused water mentimun dan wortel
Minuman infused water dengan tambahan mentimun dan lemon memberikan rasa segar dan membantu menurunkan gula darah tinggi.
Mentimun dan lemon kaya akan serat dan nutrisi penting yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
7. Jus bayam
Untuk menurunkan gula darah tinggi, bisa juga dengan minum jus bayam yang kaya akan serat dan rendah kalori.
Jus bayam juga mengandung senyawa yang disebut alpha-lipoic acid, yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur gula darah.
8. Teh herbal
Teh herbal seperti teh mint, teh chamomile, dan teh rosehip tidak mengandung kafein dan rendah kalori.
Minum teh herbal dapat membantu menenangkan sistem saraf dan mengendalikan gula darah.
9. Air putih
Minuman untuk gula darah tinggi yang terakhir adalah air putih. Sederhana dan penting untuk rajin diminum.
Air membantu menjaga hidrasi tubuh dan memfasilitasi pengeluaran gula darah melalui urine. (*)
Baca Juga: Apakah Sering Mengantuk Tanda Kadar Gula Darah Tinggi?