GridHEALTH.id - Bicara tentang kesehatan, hal-hal seperti pola makan, olahraga, dan tidur sering kali menjadi fokus utama.
Namun, terkadang ada hal yang sering terlupakan, yaitu memperhatikan warna feses. Meskipun mungkin terdengar tidak menyenangkan, namun warna feses dapat memberikan petunjuk penting tentang kesehatan Anda.
Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang warna feses yang sehat dan apa yang dapat mereka ungkapkan tentang kondisi tubuh Anda.
Sebelum memulai, penting untuk diingat bahwa variasi warna feses dapat terjadi secara alami berdasarkan pola makan dan jenis makanan yang dikonsumsi.
Namun, ada beberapa warna feses yang dapat mengindikasikan masalah kesehatan.
Berikut adalah beberapa warna feses yang sehat dan artinya.
Warna Feses yang Sehat
1. Cokelat Tua atau Kekuningan
Warna feses yang paling umum dan sehat adalah cokelat tua atau kekuningan.
Hal ini menandakan pencernaan yang normal dan penyerapan nutrisi yang baik.
Warna ini disebabkan oleh pigmen bilirubin, yang terbentuk ketika sel darah merah dipecah.
Pigmen ini dihasilkan oleh hati dan diekskresikan melalui saluran empedu ke usus.
2. Hijau Gelap atau Hijau Zaitun
Jika feses Anda memiliki warna hijau gelap atau hijau zaitun, itu juga masih dalam kisaran normal.
Baca Juga: Susah Buang Air Besar dan Bentuk Feses Seperti Ini, Gejala Awal Kanker Usus
Hal ini biasanya disebabkan oleh makanan yang mengandung banyak klorofil, seperti sayuran hijau gelap, atau konsumsi makanan dengan pewarna hijau, seperti permen atau minuman berwarna.
Warna hijau ini juga bisa disebabkan oleh perubahan cepat dalam waktu transit feses melalui usus, yang mengakibatkan kurangnya waktu bagi pigmen untuk dipecah sepenuhnya.
3. Kuning Pucat atau Kuning Terang
Warna feses yang lebih pucat atau terang dari biasanya bisa menandakan masalah dalam saluran empedu.
Ini bisa terjadi jika ada penyumbatan di saluran empedu yang menghalangi aliran bilirubin ke usus.
Hal ini dapat disebabkan oleh batu empedu, tumor, atau penyakit hati.
Jika Anda mengalami perubahan warna feses yang signifikan menjadi kuning pucat, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.
4. Hitam atau Berwarna Gelap
Warna feses yang hitam atau berwarna gelap mungkin menunjukkan adanya darah yang dioksidasi.
Ini bisa terjadi karena pendarahan yang terjadi di dalam saluran pencernaan bagian atas, seperti lambung atau usus halus bagian atas.
Pendarahan dapat disebabkan oleh luka, tukak peptikum, atau masalah yang lebih serius seperti kanker.
Jika Anda mengalami perubahan warna feses menjadi hitam atau berwarna gelap tanpa alasan yang jelas, segera konsultasikan dengan dokter.
5. Merah Terang atau Merah Muda
Warna feses yang merah terang atau merah muda biasanya menunjukkan adanya darah segar.
Baca Juga: Mengenal Lebih Dalam Penyakit Usus Buntu dan Cara Mengatasinya
Hal ini dapat disebabkan oleh pendarahan di bagian bawah saluran pencernaan, seperti usus besar atau rektum.
Penyebab umum dari perubahan warna feses ini termasuk wasir, fisura ani, polip usus, atau bahkan kanker. Jika Anda melihat perubahan warna feses seperti ini, segera hubungi dokter.
6. Putih atau Abu-Abu
Warna feses yang putih atau abu-abu adalah tanda kekhawatiran serius.
Hal ini dapat menunjukkan gangguan pada saluran empedu yang menghambat aliran bilirubin dan pigmen lainnya ke usus.
Ini bisa menjadi indikasi penyakit hati seperti hepatitis atau sirosis.
Konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami perubahan warna feses ini.
Selain warna feses, hal lain yang perlu diperhatikan adalah konsistensi dan bau feses.
Feses yang normal biasanya berbentuk padat dengan konsistensi seperti pasta dan bau yang kuat, tetapi tidak busuk.
Perubahan drastis dalam konsistensi atau bau feses juga dapat mengindikasikan masalah kesehatan.
Penting untuk diingat bahwa perubahan warna feses hanya merupakan petunjuk awal dan tidak dapat dijadikan diagnosis definitif.
Jika Anda melihat perubahan warna yang mencolok atau memiliki kekhawatiran tentang kesehatan Anda, selalu konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan.
Baca Juga: Cara Deteksi Kesehatan bayi dari PUP nya, Setiap Warna Punya Arti Klinis
Mereka akan dapat memberikan evaluasi dan diagnosis yang akurat berdasarkan gejala dan pemeriksaan medis yang lebih lengkap.
Dalam kesimpulan, warna feses yang sehat biasanya adalah cokelat tua atau kekuningan. Perubahan warna feses yang signifikan dapat mengindikasikan masalah kesehatan yang perlu diatasi.
Jadi, perhatikan perubahan apa pun pada warna, konsistensi, atau bau feses Anda dan konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kekhawatiran.
Mengawasi warna feses yang sehat dapat membantu Anda memantau kesehatan saluran pencernaan Anda dan mengambil tindakan jika diperlukan.
Baca Juga: 5 Penyebab Buang Air Besar Berlendir, Perlukah Merasa Khawatir?